首先刘海长快要保证头皮清洁，避免油脂堵塞毛囊。每天用温水冲洗刘海，搭配温和洗发水每周洗2-3次。补充维生素B和蛋白质，多吃鸡蛋、豆类和绿叶菜。每月修剪1-2次，剪掉分叉发尾。

这是因为头皮干净毛囊才能正常工作，油脂堵塞会使刘海打结变脆。研究显示头皮油脂过多的人刘海每月只长0.3厘米，而清洁头皮的人能长0.5厘米（中国皮肤科协会大前年数据）。蛋白质不足会导致头发脆弱，每天摄入50克蛋白质可使头发生长速度提升15%（国际营养学会前年报告）。修剪太频繁反而刺激新发，间隔3-4周剪1次最科学，过早修剪会像割草一样让新发发根受损。就像老话说的"剪发不剪根，新发又长根"，保持刘海自然分界线才能持续生长。