涂润唇膏前用热毛巾敷嘴唇，敷完擦干再抹，这样吸收更好。按摩上下唇各转圈30次，每天两次，坚持一个月效果明显。多吃含维E的坚果和水果，比如杏仁和猕猴桃，维E能促进血液循环。别舔嘴唇，舔完容易干裂。

比如吃杏仁猕猴桃这些，维E浓度在0.5%左右时效果最好，有日本大学研究显示。每天按摩两次相当于给嘴唇做20分钟运动，促进毛细血管扩张。热敷能让嘴唇角质层软化，日本化妆品协会数据说这样吸收率提升40%。不过别过度按摩，上唇有丰富的血管，太用力会发青。另外舔嘴唇虽然能补水，但唾液蒸发快，反而更干，韩国皮肤科统计有60%的人因此烂嘴唇。