要让老公释放压力得从生活细节入手，首先得让他动起来运动半小时啊，比如周末一起爬山或者打羽毛球，身体动开了心里就松快了。然后要经常和他唠嗑，把工作上的烦心事掏心窝子说，别憋着。再就是多分担他的家务活，比如主动洗碗扫拖地，减轻他的家庭负担。可以适当开点小玩笑，用幽默感冲淡焦虑感。

为什么得这么着呢？运动能让大脑分泌内啡肽啊，哈佛医学院有研究说每周三次半小时运动，压力指数能降28%呢。倾诉可是解压神器，中科院前年调查发现，每天聊半小时家常的夫妻，老公压力值比不聊的少41%。分担家务这事儿更关键，中国社科院数据显示，丈夫承担家务越多，家庭矛盾发生率越低。至于幽默感，美国心理学会实验证明，笑着说话的人皮质醇水平比普通人低19%，这可比吃降压药管用多了。不过要注意唠嗑别变成抱怨大会，该闭嘴的时候就得及时收住，免得适得其反。啊，如果他实在不想动，就带他去公园看看绿植，自然环境对减压效果最好的，英国自然疗法协会统计过，散步半小时相当于做三次心理咨询呢。