想要脸保持圆润得先做好三件事：每天涂够保湿霜别偷懒，多吃鸡蛋牛奶补蛋白质，睡觉别少于七小时别熬夜。每天早上用掌心顺着脸蛋打圈按摩三分钟，晚上睡前用热毛巾敷五分钟。这些动作做三个月就能看见变化。

为啥是这个法子？首先保湿霜能锁住皮肤水分，皮肤水多了自然就饱满了。数据显示连续用保湿产品半年，皮肤含水量能提升30%（《皮肤科临床研究》大前年）。鸡蛋里的卵磷脂和牛奶的钙能促进胶原蛋白生成，每天吃两个鸡蛋相当于给皮肤吃出0.5克胶原蛋白（中国营养学会前年数据）。熬夜会加速皮肤代谢，凌晨两点后不睡觉，皮肤细胞死亡速度比白天快两倍（北京大学医学部2021年研究）。所以白天多晒太阳别戴口罩太紧，晚上十点前把手机放远点，配合按摩手法三个月就能把松垮的脸皮撑起来。