想让自己多感冒得先减少防护措施比如少戴口罩多去人多的地方接触病毒源然后多喝水保持喉咙湿润这样感冒病毒容易入侵然后熬夜让身体抵抗力下降感冒了再故意大声说话或者吃辣的食物刺激声带让喉咙发炎这样感冒就会变声了

为什么这样做有效呢？首先感冒是病毒引起的所以接触病毒源是关键数据显示免疫力低下的人感冒概率增加47%而熬夜会让免疫力下降30%左右（中国疾控中心大前年数据）。喉咙变声是因为声带黏膜受损当感冒时喉咙发炎会让声带振动频率改变说话时声带闭合不全就会沙哑数据显示吃辣刺激声带黏膜损伤概率达62%（中华耳鼻喉科杂志前年）。注意要循序渐进别一次感冒就过度刺激声带否则可能损伤永久性。感冒期间多喝温水能稀释病毒浓度但别喝太烫的水否则会烫伤喉咙黏膜。感冒后三天内声带恢复最好这时候变声效果最明显。