选内衣得先看自己胸型是外扩、平胸还是下垂，再量胸围和腰围差。选带钢圈能聚拢的款式，平胸选加厚杯，大胸选无钢圈防压胸。材质要选纯棉或莫代尔，透气不闷汗。运动时穿运动内衣，日常穿日常款。

为啥得这么选呢？胸型决定内衣支撑重点，外扩的穿全罩杯能分散压力，平胸加厚杯能提升视觉丰满度，数据说选错款式会让胸部下垂概率增加37%（引用《中国女性内衣消费白皮书》）。尺码差超过8cm容易勒出红印，腰围差最好在12-15cm之间。材质方面纯棉吸湿性比聚酯纤维强3倍，但容易变形，所以推荐混纺材质。运动内衣的承托力是日常款的5倍，能减少65%的胸部晃动（引用《运动科学》期刊）。要记住买回来先平铺量尺寸，穿前洗一遍，避免变形。