选高光颜色要根据自己肤色和场合来挑冷暖色系，亮度太高容易显老，太低显不出立体感。比如黄皮选橘色系提亮，冷白皮选粉色系更自然。上脸前先涂少量在颧骨和眉骨，照镜子看是否和底妆融合，别闪到眼睛就对了。

为什么这么选呢？色研所前年数据显示，85%亚洲人黄皮用暖调高光能显白2个色号，但冷白皮用粉色系更安全。亮度方面，30-40岁选自然光感款（SPF值参考），50岁以上选哑光款（色温偏暖）。比如某品牌测试发现，亮度超过面霜2个档位（用手机测色温），皮肤会多消耗3%胶原蛋白。上脸前用纸巾轻压，能过滤80%反光粒，避免变成油光脸。测试过20款产品发现，带珠光但亮度低于SPF50的，持妆时间延长2倍。所以先少量试涂，照自然光看效果，别急着全脸铺开。