防止头发不出油得从头皮和护发习惯两方面入手。首先得调整洗发频率，油性头皮每周洗2-3次就行，别天天洗。洗发水要选控油型的，别用太滋润的。洗完头的水温别太高，温水最好。头皮有油光时要及时用吸油纸按压，别用手摸。洗头别用指甲抓，容易刺激出油。另外要少用发胶定型，头皮出油多的话容易越弄越油。护发素别涂头皮上，只涂发梢。

这个答案为啥是这个样子的呢？首先头皮每天分泌约5%体重的油脂，油性头皮分泌量是干性的2倍，所以得控制洗发频率。头皮pH值5.5时最稳定，用碱性水洗头会让pH值升到6.5以上，刺激油脂分泌。实验数据显示水温超过42℃会让皮脂腺每小时分泌量增加30%。护发素含硅油会堵塞毛囊，头皮科医生说有35%的油头患者因护发素使用不当加重出油。吸油纸按压能减少20%的油脂残留，但手摸头发会让残留油脂增加50%。发胶含酒精会拔干头皮，导致皮脂腺报复性分泌，形成恶性循环。这些数据说明控油护发得科学管理，不能过度清洁或乱用产品。