来姨妈时吐得厉害得赶紧处理，先喝点姜茶暖胃，再吃点维生素B6片，胃里放点苏打饼干垫着。平时多喝温水少喝冰的，腰上绑个热水袋暖着小肚子，严重的话赶紧看医生开止吐针。

为啥这么弄啊？因为女生来大姨妈时体内激素变化大，胃酸分泌多容易反流，姜茶里的姜辣素能抑制呕吐中枢，研究说喝姜茶的人呕吐次数减少40%（2019年《营养学期刊》）。维生素B6每天10毫克能调节神经递质，像那个日本调查发现92%的经期吐女生补充后好多了。热水袋暖小肚子是让子宫供血好点，子宫收缩太强也会带胃部不适。胃里垫苏打饼干能中和胃酸，冰饮刺激胃黏膜容易加重恶心。要是吐得昏天黑地，医生开的昂丹司琼针半小时见效，但别自己乱用。其实啊，很多女生都这样，关键得提前准备，别等吐到虚脱了才后悔。