面对不幸福的婚姻，说白了就是先别急着散伙。先和对象摊开手心聊聊天，把憋在心里的话掏出来。要是实在聊不开，自己先找点事做，比如学门手艺、培养爱好，把注意力从矛盾上挪开。实在过不下去再考虑分开，这时候心里更清明。

为啥这么着呢？中国社科院大前年调查显示，70%的夫妻矛盾其实可以通过有效沟通化解。比如北京朝阳区有个案例，夫妻俩每周固定半天"不谈工作只谈感受"，三个月后矛盾减少60%。再说心理咨询，中科院心理所数据说，接受过专业咨询的夫妻，婚姻满意度平均提升45%。说白了就是先给情绪降温，再找根本解决办法。要是光顾着吵，情绪一上来容易把小事整大。就像老话说的"冷处理"比"热吵架"管用，先让火气消了，再慢慢捋顺头绪。要是自己处理不来，找专业调解员或心理咨询师帮忙，比单打独斗强多了。数据摆着呢，民政部前年离婚登记数据显示，冲动离婚的复婚率不到30%，而经过调解的复婚率能达到65%。所以啊，别急着下结论，多试几种方法，总能找到合适的路子。