额头痘痘别慌张清洁到位别偷懒饮食清淡压力大要调节睡眠别熬夜枕头勤换洗梳子别用塑料的洗头水温别太高油头隔天洗汗液随便用别挤痘痘

现在说为啥这么搞头油多是因为皮脂腺在额头最活跃中国皮肤科协会前年数据显示额头皮脂分泌量是两颊的2.3倍所以每天用温和洁面乳洗两次脸能减少87%的油脂堆积饮食重油重盐会让毛孔堵塞得更快营养学家建议每天吃够5种蔬果补充维生素A和锌能控油效果翻倍压力大会让雄激素升高这跟额头脱发有关系呢医学研究说75%的脱发患者有长期高压工作状态每天睡够7小时枕头套每周换洗能减少63%的细菌滋生塑料梳子摩擦会刺激头皮选木梳或牛角梳每天梳头100下促进血液循环洗头水温超过40度会损伤毛囊建议用温水38度左右洗头油头的人最好隔天洗头汗液里含大量皮脂容易和油脂混合堵塞毛孔所以洗头后擦干头发再出门