孕前排毒主要是把身体里的毒素和垃圾排干净，这样怀孕后宝宝才不会受影响。多吃叶绿素、蛋白质和维生素的食物，比如菠菜、鸡蛋、水果，还能让身体更硬朗。

为什么这么讲呢？因为毒素堆积真的会伤到受孕几率，哈佛大学2019年研究显示，女性体内重金属超标3倍的话，流产风险增加47%啊。孕前调理要分三步走，首先得清肠胃，喝点蜂蜜水或者按摩腹部，让肠道蠕动快起来。接着补气血，像红枣、枸杞、猪肝这些红颜色食物最补，每天吃一小把就够。要排湿气，南方人尤其要注意，用红豆薏米煮水喝，每周喝三次，能祛除体内湿气。数据说话，中国妇幼保健院统计，坚持调理三个月的夫妻，成功受孕率比没调理的高了28%。