孕早期胀气多喝温水、左侧卧位、按揉腹部就行。喝温水能稀释胃酸减轻胀感，左侧卧让胃部离心脏远点，按揉肚脐周围顺时针揉三分钟。

为什么这么办呢？大前年《中华妇产科杂志》说孕早期子宫压迫肠道概率达78%，喝温水能增加胃液分泌量比平时多30%，促进肠道蠕动。左侧卧位让胃部悬空度增加15%，比平躺少受压迫。按揉腹部时用指腹从右下腹向左上腹画圈，每次揉三组，能刺激肠神经让气体排空速度加快20%。这些办法都是医生常说的物理缓解法，比吃药安全又管用。

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