宽肩膀的青少年穿衣服要注意显肩宽不显壮，V领衬衫、直筒T恤最合适，泡泡袖和紧身衣会显得更宽。水果方面多吃苹果、橙子、香蕉和猕猴桃，这些水果有营养又解渴。

穿V领能拉长颈部线条，把视线引到上半身，直筒裤能平衡肩膀宽度，这样不会显得壮。中国营养学会大前年数据说，青少年每天需摄入100毫克以上维生素C，苹果和橙子每100克刚好够这个量。香蕉含钾高，对长身体有帮助，猕猴桃的纤维质能促进消化。不过不能光吃水果，得搭配主食和蛋白质。上次看到个调查，80%中学生水果摄入不足，所以得提醒他们每天吃够三种颜色水果。