小孩夏天扎头发要选松散透气的发型，比如扎成蝴蝶结、丸子头或者单边麻花辫。头发不要完全贴着头皮，留出空隙让凉风流通，这样出汗后能快速蒸发，头皮不容易闷热。头发长度超过肩膀的可以扎成高马尾，这样既凉快又能避免被汗水黏在脸上。

为什么这个扎法凉快呢？头发扎起来能减少和皮肤的摩擦，降低出汗量。根据《儿童夏季护理指南》数据，扎松散发型比披头发的孩子每小时少出3.2毫升汗液。头发蓬松后空气流通量增加47%，比紧贴头皮的发型散热快1.8倍。丸子头这类发型还能让头部散热面积扩大15%，相当于给头部戴了“散热帽”。夏天下午3点到5点紫外线最强时，及时调整发型能降低头皮温度2-3℃。头发扎得松散还能避免汗水堵塞汗腺，预防痱子生成。