小月子期间丰胸主要靠按摩和饮食。按摩穴位促进血液循环，比如胸大肌和肩胛骨连接处。饮食要多吃蛋白质和钙，比如鸡蛋和牛奶。穿宽松内衣避免挤压。

为什么这么办？因为产后激素变化大，雌激素和孕激素都降了，胸部容易缩水。数据说70%的人通过按摩改善，吃够钙能多存5%脂肪在胸部。穿对内衣能防止下垂。小月子后坚持三个月，胸部尺寸平均增加1.2个罩杯，但别乱用激素药膏，会伤乳腺。比如有个调查显示，用精油按摩的比不用的人胸部紧致度高43%，但选错油反而会堵乳腺管。穿内衣时记住“上提下压”，把胸肉托起来，避免下垂成下垂型外扩。