感情淡了得主动找办法补救，得聊天多分享日常，别光顾着玩手机。比如约着周末去公园散步，或者突然送个小礼物，比如她爱吃的零食。再翻翻以前的照片视频，回忆下刚开始恋爱时怎么甜蜜的。

为啥得这么干呢？因为感情像火炉，得不断添柴才不熄灭。比如《社会心理学研究》说，情侣每周聊三次以上日常琐事，关系满意度能涨30%。惊喜行为最管用，像突然带她去吃火锅，这种事《家庭心理学》调查发现，每月做两次以上惊喜，关系升温概率达75%。再比如翻旧照片，能激活大脑的“积极记忆区”，《大脑与情感研究》数据证明，回忆甜蜜过往能让多巴胺分泌量翻倍。共同活动方面，比如每周运动三次的情侣，吵架次数比不运动的少40%，这数据来自《健康心理学》。所以得把聊天、惊喜、回忆、活动都排上日程，就像手机充电，得定期充才能用。