姨妈期间要轻轻擦洗外阴和下体，别用热水烫或者肥皂搓。用温水冲洗外阴，别用洗液，保持干爽，这样才对。洗完擦干要穿棉质内裤，别穿紧身裤。洗完别马上用卫生巾，等半小时再换。这样能减少细菌感染。

为啥要这样洗呢？因为妇科医生说外阴皮肤薄，用热水烫会破坏保护膜，容易得炎症。某机构调查显示80%女性有错误清洗习惯，比如用肥皂搓洗，结果菌群失衡。棉质内裤吸汗透气，紧身裤把汗和污物锁在皮肤里。温水冲洗能带走污血，但洗液含化学成分会刺激黏膜。换卫生巾太早容易让残留水汽滋生细菌。这些细节都是科学验证过的，别不当回事。