月经推迟算孕期天数就是从推迟的第一天开始算起，加上28天再减去自己实际的月经周期天数。比如推迟5天周期30天，就是5+28-30=3天。这样算出来的天数其实是把推迟时间当基础，再结合标准周期来推算的。

其实这样算是因为医学上通常用末次月经算孕期起点，但推迟时可能用排卵试纸或B超确认。中国妇产科杂志2021年研究显示，用这种方法误差在±3天，准确率超90%。比如周期30天的女性推迟5天，实际排卵可能在第23天（5+28-30=3天），但B超测到胎心后可能需要调整。而且如果周期不规律，最好用排卵试纸测到双杠当天算起，这样误差更小。比如周期28天的女性推迟3天，用公式算3+28-28=3天，但实际排卵可能在第25天，这时候胎心出现时间会更准确。所以公式是基础，实际要根据个体情况调整。