沙滩上涂防晒油主要是为了挡住太阳的紫外线，防止皮肤晒伤变黑。涂的时候要涂匀，别漏掉脖子后边和耳朵上边，戴帽子穿长袖衫也能帮上忙。防晒油分化学和物理两种，选SPF30以上、PA+++的，晒完水之后得补涂。

沙滩上太阳毒得很，紫外线UVB每晒两分钟就能晒伤皮肤一次，SPF30的防晒油能挡住97%的UVB。化学防晒油要等20分钟起作用，物理防晒油像氧化锌直接挡住紫外线。海风一吹汗就流，防晒油得每两小时间补一次，否则白涂了。有研究说，连续晒三天的游客，没涂防晒的晒伤率比涂了的高出四倍，涂了的人皮肤晒红概率低78%。沙滩沙子反光，连树荫底下都晒得慌，所以涂完防晒还得撑伞或者盖遮阳布。