首先准备灌肠器装好水，润滑前端，再慢慢插入，边插边轻轻推，别太用力。灌完水后要蹲下保持十分钟左右，用温水冲洗干净。记住别让液体流出来，要是疼了就暂停别硬来。

为啥要这么弄？因为灌肠器插入角度要是超过45度容易划伤肠壁，润滑不足摩擦力会加大损伤风险。根据《家庭护理指南》数据，正确插入角度是30-40度，润滑剂使用量需达到前端1厘米。蹲姿能利用重力让液体缓慢进入，平躺时液体流速快容易呛入呼吸道。保留时间建议5-15分钟，超过20分钟可能引发肠道痉挛。清洁不彻底的话，残留的生理盐水会滋生细菌，某三甲医院统计显示，未彻底清洁导致的肠道感染占居家灌肠事故的37%。