烫发棒烫卷发得先分清楚头发类型和想要的卷度。细软发质选160度左右，粗硬发质得180度以上。头发要分成三到四股，用夹子夹住后从耳后开始卷，卷到发梢再松开。卷发时间别太长，每卷10秒左右就松开，卷完用冰水冲一下定型。卷完别急着洗头，等两三天再洗效果更持久。

为什么得这么操作呢？因为烫发棒温度每高10度，头发损伤率就增加30%（中国美发协会大前年数据）。细软头发用太高温会烧焦，卷不持久。分股卷发能均匀受力，避免局部过热。卷10秒是平衡定型时间和损伤的黄金点，太短卷不牢，太长毛鳞片会炸开。冰水定型能锁住卷度，普通冷水定型效果差一半。等两三天洗头让角蛋白巩固，卷发能多维持两周。