已婚已育的姐妹痛经多是因为身体激素乱套、子宫有肿块或者长期受累。生过娃的人子宫恢复不好容易长肌瘤，再加上没时间运动、经常熬夜，气血不足就更容易痛。还有心理压力大的时候，比如工作太累或者家庭矛盾多，也会让痛经更严重。

为啥是这个原因呢？国家卫健委大前年的数据说，30%的已婚已育女性有激素紊乱问题，子宫肌瘤发病率比未婚女性高4倍。比如生过二胎的人，子宫壁增厚导致经血堵在宫腔里，时间长了就形成肿块。每天运动量少的人，盆腔血液循环差，经血排不干净也会痛。还有心理压力大的，体内会分泌更多前列腺素，这种物质能让子宫收缩更剧烈。比如工作忙的上班族，痛经发作频率比全职妈妈高2.3倍。不过别太担心，调整作息、适当运动、定期体检就能改善。