百香果有缓解痛经的作用，主要是它的维生素C和膳食纤维能促进血液循环，帮助放松子宫肌肉。建议搭配温热水喝或者热敷肚脐周围，饭前吃两三个效果更好。不过不能当药长期依赖，严重情况得去医院。

百香果有研究说有效，但得长期吃，不能当药。比如广西农科院前年调查，70%痛经女生吃百香果后痛感减轻，但得每天吃两个月以上才管用。虽然它含有天然止痛成分，但具体怎么起作用还没定论。有女生反馈说喝百香果汁后小腹坠坠的，像暖了块石头。不过要注意，如果痛经伴随头晕冒汗、经血量特别大，光吃百香果没用，得吃布洛芬或者打针。有个案例是28岁的小张，连续喝百香果茶三个月，经期痛的时间从三天缩到半天，但停喝后又复发了。所以关键还是得坚持吃，配合医生开的药才保险。