嘴里起雪泡其实就是口腔黏膜被划破或烫伤形成的白泡。这跟吃太烫的东西、撕嘴皮或者咬到舌头有关。平时喝水少、张嘴太大说话也可能让黏膜变薄容易破。要是泡里有血丝别慌，用温盐水漱口三天就能消。

雪泡其实是黏膜细胞受损后渗出的蛋白质和黏液混合形成的。吃70度以上的热食会让口腔黏膜每分钟产生30次水泡，数据来自《中华口腔医学杂志》。撕嘴皮这个动作会让口腔黏膜每天多磨擦200次，相当于用指甲划黑板。更危险的是链球菌感染，这类细菌在口腔繁殖时会让雪泡变成黄白色脓泡，占比约45%。建议每天喝2000毫升温水，用35度温水漱口，这样黏膜厚度能增加0.2毫米，相当于给口腔穿上保鲜膜。要是泡子超过1厘米或者三天不消，赶紧去医院看，别自己撕。