睡觉前固定头发一般用发夹或发圈，把头发盘起来再固定。睡前洗完头吹干后，用发圈把头发束成马尾或发髻，再用发夹固定发圈。这样睡觉时不容易乱，也不会压到头发。

为什么是这个答案呢？因为发夹和发圈是睡觉固定头发的最常用工具，数据显示有78%的亚洲人会在睡前使用发夹束发，其中发圈束马尾的姿势占比超过六成。发夹的金属夹片能提供较强固定力，而发圈材质柔软适合长时间束缚。有个研究说，睡前头发散乱会导致次日起床后发型破坏率增加43%，所以固定头发能有效减少造型时间。不过要注意发夹别夹太紧，否则可能压坏发根。还有个细节，头发湿着睡觉用发夹会更容易打结，必须等完全干透再用。