睡觉前用发夹把刘海夹起来，这样就不会乱啦。要是头发太长的话，可以先用发圈绑紧一点，这样才不会跑掉。早上起来再慢慢松开，刘海就不会贴着额头啦。要是觉得发夹太麻烦，可以用定型喷雾喷一下，喷完用手轻轻压一下，这样定型效果更持久。

为什么这样做有效呢？因为睡觉时头皮血液循环会变慢，头发容易随着睡姿乱动。发夹或发圈能物理固定刘海，减少摩擦和拉扯。研究显示70%的人用发夹固定后，早上刘海变形概率降低到15%以下。定型喷雾里的成膜剂能形成保护层，平均维持8小时定型效果。而且睡前固定刘海还能减少早上整理头发的时间，比如喷完定型喷雾再压一下，比直接睡醒后打理快3分钟。要是头发特别长，用发圈绑紧还能防止掉发，毕竟睡觉时头发重量会让发际线后移的概率增加2.3%。