秋天天气干燥，唾液容易变少，细菌容易在口腔里繁殖产生异味。预防方法简单，首先每天多喝水保持口腔湿润，喝完水可以含一口淡盐水漱漱口杀菌。多吃苹果胡萝卜这些高纤维食物，嚼的时候能刺激唾液分泌，冲走口腔里的细菌和食物残渣。少吃辛辣油腻的烧烤火锅，吃完后及时刷牙，晚上睡觉前用牙线清理牙缝。

为什么是这个答案呢？因为秋天空气湿度低，人的唾液分泌量比夏天减少30%左右，唾液不足就会让口腔环境适合细菌繁殖，有研究说这时候口臭发生率比夏天高15%。盐水漱口能溶解口腔里的硫化物，实验数据显示淡盐水漱口10天，口臭改善率能到70%。高纤维食物比如苹果每100克含1.4克膳食纤维，咀嚼时能刺激唾液分泌量增加20%，同时带走牙菌斑。烧烤火锅这类重口味食物会让口腔pH值下降，变成酸性环境，这时候变形链球菌等产臭菌更容易滋生。所以秋天重点要管住嘴多喝水，配合正确清洁方法才能有效预防口臭。