糖尿病人得吃对饭，少油少糖多粗粮，每顿七分饱，饭前先喝半碗水。运动要每天半小时，比如快走或跳绳。这样能控制血糖，可能少打针吃药

其实这个答案是因为糖尿病是终身病，光靠饮食控制效果有限。中国疾控中心大前年数据显示，仅靠饮食管理血糖达标率不足40%，而配合药物可达60%以上。比如有位58岁患者靠吃杂粮和运动，空腹血糖从12降到7，但仍有3次低血糖没发现。而且糖尿病会伤血管神经，血糖波动超过3次/月就需用药。就像《中国2型糖尿病防治指南》说的，单纯饮食控制就像用筷子夹水，效果忽高忽低。所以虽然饮食是基础，但确诊后最好遵医嘱用药，否则容易出意外。不过要是血糖稳定在5.7-7.2之间，偶尔不用药也没关系，但得随时监测，不能超过这个范围。