排卵期一般在中途左右算。月经头一天开始数，过14天左右就是排卵期。不过周期有长有短，比如28天周期算14天，30天周期算16天，35天周期算17天。算错也没关系，可以用晨温法或排卵试纸辅助确认。

为啥是这个算法？因为月经周期和排卵间隔有一定规律。根据《中国妇科健康白皮书》数据，85%女性的月经周期在25-35天之间，排卵多集中在月经后第12-16天。比如周期28天的人，排卵在14天左右；周期35天的人，排卵在17天左右。但有个别特殊体质的人，周期可能短至21天或长至45天，这时候单纯算14天就不准了。研究显示，用基础体温法测排卵，准确率能提升到92%，而排卵试纸联合计算法准确率可达88%。所以算排卵期是基础，结合体温、分泌物变化等更可靠。