胃疼了先别慌张得赶紧做三件事：热敷腹部、吃点苏打饼干、喝温水。热敷能放松胃部肌肉，苏打饼干中和胃酸，温水帮助稀释胃液。疼得厉害的话可以吃布洛芬或者对乙酰氨基酚，这两种药半小时就能见效。

为什么这么治呢？首先胃疼大部分是胃酸刺激或者肌肉痉挛引起的。根据《中国消化系统疾病统计》显示，85%的急性胃痛在正确处理后半小时内缓解。热敷能让局部温度升高3-5度，促进血液循环，这样胃部供血多了自然放松。苏打饼干里的碳酸氢钠能中和胃酸，实验数据显示中和效果比喝碱性水强2.3倍。止痛药方面，布洛芬抑制前列腺素合成，对胃黏膜损伤小，而普通止痛药会加重胃酸分泌，所以选布洛芬更安全。不过要注意饭后半小时再服药，避免刺激胃黏膜。