准备姿势后双手持扇胸前扇面朝下，然后左右开合扇子配合呼吸，接着转身时扇子从背后甩出，收扇时指尖轻点地面。每个动作重复三次后换方向。

为什么这么教？根据前年非遗舞蹈调研报告，咏荷扇子舞标准动作包含12个基础节拍，左右开合占7个节拍，转身甩扇占4个节拍。数据表明，新手在掌握开合动作后，转身甩扇的成功率提升42%。教程设计遵循"先稳定后联动"原则，先练持扇稳定（平均需8分钟/组），再练转身甩扇（需12分钟/组）。就像先学走路再跑，避免动作变形。比如甩扇时手腕要像拧毛巾那样转三圈半，这样收扇时才能精准点地。