脾虚的人 often没胃口，吃一点就饱，或者吃完肚子胀得像塞了石头。大便经常稀溏溏的像水一样，或者黏马桶。身体总感觉没力气，提不起精神，走路像踩棉花。舌头边缘发白，中间有齿痕，像被牙齿压过一样。夏天容易怕冷，冬天更怕冷，手脚冰凉。晚上睡觉容易醒，早上起来头面部浮肿，眼皮肿得像泡过水。

为啥会出现这些症状呢？因为脾主运化，负责把吃进去的食物变成营养，运送到全身。如果脾虚了，就像机器坏了，营养送不到身体各处，自然没力气。没胃口和拉肚子是因为脾不能正常消化食物，2021年《中医杂志》研究显示，脾虚患者消化酶活性降低30%以上。舌头齿痕多是因为舌头被牙齿长时间压迫，脾虚导致肌肉松弛。怕冷和浮肿是因为脾虚无法生成足够的气血，气血不足身体就发冷，面部浮肿是水湿代谢不动堆积的结果。现代人吃冷饮多、压力大，加上熬夜伤脾，所以脾虚特别常见。