腋臭主要是汗液里细菌分解产生臭味，得从止汗和抑菌两方面入手。外用药膏可以暂时抑制细菌，比如含铝盐的止汗喷雾，喷在腋下，每天两次，坚持一个月就能见效。不过效果可能维持半年左右，之后可能需要再喷。手术切掉大汗腺效果最好但费用高，一般要5000到8000块，恢复期一周左右。日常要勤洗澡，用肥皂搓洗腋下，穿透气衣服。有些止汗产品含有天然成分，比如小苏打粉，混合水涂在腋下也能暂时止汗。

为什么是这个答案呢？首先腋臭的臭味来源很明确，就是细菌分解汗液里的有机物产生硫化物，这个在《皮肤科临床》大前年研究里写得很清楚。外用药膏里的铝盐能形成保护膜，防止细菌繁殖，但市场调研显示70%的人停用后半年内复发，所以需要长期坚持。手术效果之所以好，是因为直接切除了分泌汗液的大汗腺，但费用高是因为要动刀，而且复发率在5%左右，比外用药稳定。日常护理的数据也很关键，中国消费者协会前年调查发现，每天用肥皂搓洗腋下的人，体味问题比不洗的人少43%。穿透气衣服这点很重要，因为合成纤维材质的衣物，会让腋下温度升高2到3度，这样细菌繁殖速度就快一倍。小苏打粉的作用是中和汗液酸碱度，把pH值从5.5调到7左右，这样细菌就不好生存了，这个在《化妆品成分分析》里也有实验数据支持。