宫寒就是子宫里像冻着冰似的，容易让月经不调、小腹冷痛。艾草晒干后泡脚或煮水喝，能暖身子、通气血。用艾条熏小腹也行，坚持几个月就能感觉手脚不那么冰凉了。

为啥艾草能治宫寒呢？首先艾草里含挥发油和黄酮类物质，这两种成分就像小太阳一样，能直接加热子宫周围的肌肉和血管。中医研究显示，艾草熏蒸能让子宫温度升高2-3℃，相当于给子宫装了暖宝宝。其次艾草能促进血液循环，有个实验让30个宫寒女性连续用艾草泡脚1个月，结果89%的人经血颜色变红，腹痛次数减少一半。艾草还能驱寒湿，就像扫除屋檐下的冰碴子，把堵在子宫里的寒气都赶出去。不过要提醒大家，艾草性温，阴虚火旺的人不能用，得先找中医把脉再决定怎么用。