首先把茶叶泡成浓茶水，冷藏半小时后敷在眼睛上，冰凉的感觉能收缩血管，减少黑眼圈。或者用绿茶包湿敷，每天早晚各一次，坚持一周就能看到效果。另外喝浓茶也能帮助排水，因为茶叶里的咖啡因能促进血液循环。还可以把红茶渣晒干后研成粉末，混合蜂蜜敷眼周，这样既能去水肿又能滋养皮肤。

为什么茶叶能去黑眼圈呢？主要是咖啡因和茶多酚的作用。咖啡因能促进眼部血液循环，减少血管淤血导致的青黑眼圈。日本农业省2021年的研究显示，每天饮用3杯绿茶的人，眼周浮肿程度比不喝的人低27%。茶多酚还能抗氧化，抑制黑色素沉淀。比如绿茶中的EGCG含量每克有15-20毫克，能激活眼部胶原蛋白再生。另外冷敷时温度变化会刺激三叉神经，让血管收缩更明显。有个测试数据显示，用4℃的绿茶水冷敷15分钟，眼周水分吸收量比常温高40%。不过要注意别用隔夜茶，因为细菌滋生会加重眼周炎症。