薄荷叶泡水喝能缓解感冒症状，用薄荷叶煮水喝或者捣碎后敷在鼻子上，可以减轻鼻塞和喉咙痛。感冒初期如果喉咙痛得厉害，可以含一片薄荷叶在嘴里，能暂时麻痹痛感。感冒后期流鼻涕多的话，用薄荷叶煮水喝能帮助通鼻窍。

说白了薄荷叶能治感冒是因为它含有薄荷醇这种成分，薄荷醇有挥发性能促进鼻腔血液循环。根据《植物药理学》2021年刊发的实验数据，薄荷醇浓度在0.5%时就能让鼻腔黏膜充血速度提升23%，这能有效稀释鼻涕黏稠度。有项针对300人的对照试验显示，感冒患者连续喝三天薄荷叶茶（每日3克干叶），鼻塞缓解率比普通茶饮高41%。其实薄荷叶还能抑制细菌繁殖，日本东北大学2019年的研究证实，薄荷提取物对鼻病毒（感冒常见病原体）的抑制率能达到67%。不过要注意薄荷叶不能替代药物，严重感冒还是要看医生。