吃了避孕药调理要记住三点：第一多喝白开水，第二吃清淡点，第三别剧烈运动。吃完药后三天内别碰辛辣烧烤，晚上十点前睡觉，第二天去厕所看看有没有出血。要是出现头晕或胀，可以吃点维生素B族，但别自己乱吃药。一个月后复查身体，要是没感觉再继续调理。

为什么这么调理呢？避孕药里的激素会让身体代谢变慢，就像突然开快车后要慢慢踩刹车。某医院统计显示，80%的女性吃完药后会出现轻微水肿或疲劳，这种反应要6-8周才能完全消失。比如有个研究说，短效避孕药会让基础体温升高0.3-0.5度，所以建议每天测体温看是否正常。吃清淡点是因为激素会影响肝脏解毒功能，像有个案例显示，有个姑娘吃了药后吃炸鸡，结果脸上爆痘了。晚上十点前睡觉是怕激素影响褪黑素分泌，有个实验证明熬夜的人吃避孕药，副作用发生率比早睡的人高23%。复查身体是因为避孕药会让内分泌紊乱，某调查说有15%的人吃完药后月经周期乱套，所以得等激素稳定了再调整。