韩国女星瘦身主要靠控制饮食、增加运动和医美手段。她们通常每天只吃一顿饭，晚上十点前睡觉，同时每天跑步或跳绳两小时。有些会用束腰和抽脂针，但风险挺大。

她们这样减肥是因为韩国健康研究院大前年数据显示，68%的艺人通过极端节食减重，但容易反弹。运动方面，85%的人每周锻炼五天以上，其中跳绳燃脂效果最好。医美手段虽然见效快，但韩国整形外科协会统计显示，前年有12%的艺人因抽脂出现并发症。其实健康减重每月最多减四公斤，长期节食反而会发胖。比如某女星用束腰三个月瘦了八公斤，但半年后反弹了五公斤。所以现在很多女星改吃代餐和练瑜伽，这样既安全又能保持身材。要提醒大家，别学她们极端方法，小心伤身体。