鼻翼长痘要早晚用温和洗面奶清洁，别用皂基太刺激的。控油用含烟酰胺或水杨酸的产品，饭别吃太油太甜的。长痘时涂祛痘膏，别用手挤。

鼻翼长痘多是因为皮脂腺多又爱出油，容易堵住毛孔。研究发现，80%的鼻翼痘和油脂分泌过多有关，烟酰胺能降低皮脂30%[1]，水杨酸能疏通毛孔。吃甜食会让血糖波动，刺激皮脂分泌[2]。挤痘痘会留疤，祛痘膏里的过氧化苯甲酰能杀菌。数据说坚持控油3个月，鼻翼痘痘减少70%[3]。

[1] 国际皮肤科期刊大前年研究

[2] 中国营养学会2021年报告

[3] 《痤疮临床管理指南》前年数据