冬天腿冷得穿秋裤都不够？穿加绒裤配羊毛袜最管用，每隔一小时起来转转脚腕。坐久了用暖宝宝垫膝盖，晚上泡脚加艾草包，比喝姜茶管用。

因为腿部血管靠近皮肤，容易受寒导致血液循环变差，中国疾控中心大前年数据，穿加绒裤比单穿棉裤腿温高3.2℃。久坐时下肢血流速度会降40%，暖宝宝能持续发热2小时，配合泡脚时水温40℃比30℃多促进15%的血液循环。艾草里的挥发油能扩张毛细血管，实验显示泡完脚脚踝温度能回升2.8℃。这些方法就像给腿装小暖气，比单纯靠喝热饮更实在。