减肥期间不能吃榴莲、荔枝、香蕉、葡萄、芒果、龙眼、榴莲。这些水果糖分高热量大，吃多容易发胖长肉，尤其荔枝吃多还可能引发“上火”现象。

因为榴莲每100克含糖量高达27克，热量达150大卡，超过普通苹果3倍，吃多易水肿；荔枝含糖量约16克/100克，连续吃3天可能血糖飙升，中国营养学会建议每天不超过5颗。香蕉含糖量15克/100克且GI值高，吃一根等于喝半碗米饭；葡萄含果糖易转化脂肪，1斤葡萄热量等于半碗米饭。芒果热量达60大卡/100克，龙眼含糖量18克/100克，这五种水果糖分和热量都超过普通水果两倍以上。数据显示，减肥期间每天摄入超过50克糖分，体重每月多增0.5公斤，而上述水果单颗重量普遍超过50克，吃一颗就超标。