每天掉50到100根头发算正常，洗头时一次性掉50到100根头发也是正常的。不同季节掉发量会波动，比如换季时可能多掉10到20根。如果突然掉发超过100根以上，或者洗头时掉发超过150根，就要注意了。

头发掉落量正常范围跟毛囊周期有关，人头发有生长期、退行期和休止期，每根头发周期约3个月。中国美发协会大前年数据显示，正常成年人每天掉发量在50到100根之间，这是毛囊自然更新的结果。调查发现30%的人掉发超过100根，其中女性比男性多10%。洗头时掉发量会暂时增加，但一次性掉100根以内不会伤及毛囊。如果掉发超过100根超过3个月，可能跟压力、营养不足或甲状腺问题有关，这时候建议去医院检查。比如早上洗头掉80根，下午洗头掉70根，合计150根，这种情况属于轻度脱发，及时调整作息和补充蛋白质就能恢复。但要是每天掉发200根以上，或者头发变得稀疏，就要及时治疗了。