每天掉50到100根头发算正常，超过这个数要看具体情况。洗头时掉多些是暂时的，换季或压力大时也会增多。

头发有生长期和脱落期，正常头发生长期约3年，之后进入1年左右的休止期，到期自然脱落。中国美发协会数据显示，成年人每天掉发50-100根是正常代谢，超过100根持续两周以上可能有问题。压力会加速休止期到来，像熬夜加班、考试期间掉发量可能翻倍。营养不足也会影响头发健康，缺蛋白质和维生素D容易导致发质变差。如果掉发伴随头皮瘙痒或红肿，可能是头皮疾病。建议先观察两周，如果还多就去看医生查激素水平或毛囊健康。