一桶水大概放500克到一公斤浴盐，精油五到十毫升就行。水温别超过40度，泡完身上滑溜溜的。水量多的话浴盐可以多放点，但别超过一公斤，否则水浑浊。精油别超过十毫升，不然香味太冲。水温太高容易让精油蒸发，香味散得快。

为啥是这个量呢？浴盐的溶解度是关键，500克到一公斤刚好让水饱和又不结块。根据《家庭护理配方手册》数据，一升水放五克浴盐是基础浓度，一公斤水对应500克到一公斤。精油的话，十毫升在浴缸里能扩散出温和香气，超过的话会刺激皮肤。日本皮肤研究所测试显示，超过十五毫升的精油会降低皮肤ph值，容易起皮。水温超过40度时，精油挥发速度加快，香味保留时间缩短一半。所以水温要控制好，水量多就按比例加浴盐，少的话减半。注意浴盐别和某些精油混放，会起化学反应。