一碗龙须面大概三百到四百大卡左右吃一碗不胖啊油多油少看餐馆啊配菜加不加肉也影响热量啊比如有些馆子用猪油炒面那热量能涨到四百五呢要是配个红烧肉就轻松突破五百大卡了啊

为啥是这个数啊因为龙须面本身每百克干面就有三百大卡左右煮过之后重量变轻所以一小碗大概一百克到一百二克这个量啊油是重头戏啊比如说半勺猪油就四十五大卡啊要是浇两勺油那热量直接翻倍啊调料汤底不算太多啊主要热量都长在面条和油上啊有数据说普通餐馆一碗龙须面油量在三十到四十克之间啊要是吃的是老北京炸酱龙须面那酱料热量又得加五十到一百大卡啊所以三百到四百大卡这个区间啊是多数餐馆的合理范围啊要是遇到特别油腻的馆子那可能到四百五到五百大卡了啊不过要是配个凉拌黄瓜或者清炒菠菜啊能平衡一下油分啊总体热量还能控制住啊