咳嗽的人要吃润肺的，梨子、蜂蜜水、姜汤、白粥、酸奶、银耳汤都行，少吃辛辣油腻的。

咳嗽的时候吃梨子能润喉咙，蜂蜜水可以缓喉咙痛，姜汤里的姜黄素能抗炎，粥和酸奶能养胃减少刺激，白萝卜的黏液能保护气管黏膜。研究说蜂蜜浓度60%以上对缓解咳嗽有效，但一岁以下不能吃。姜黄素含量高的姜汤每天喝两杯，能降低咳嗽持续时间30%。白萝卜煮汤时加点冰糖，黏液能黏住喉咙里的痰。酸奶里的益生菌能调节肠道，肠好肺才好。银耳汤里的银耳多糖能增强免疫力，咳嗽时免疫力低容易继发感染。要注意的是，咳嗽分干咳和痰咳，干咳吃蜂蜜水，痰咳要喝温盐水。咳嗽超过两周要看医生，可能不是普通感冒。