咳嗽期间最好别碰辛辣油腻食物和冷饮甜食，喉咙发炎时吃这些容易刺激加重症状。像辣椒、炸鸡、冰奶茶和蛋糕这些都不能随便吃。

为啥要忌这些呢？首先辛辣食物会刺激喉咙黏膜，让咳嗽更痛更频繁，就像2021年《中国呼吸疾病杂志》说的那样，吃辣的人咳嗽持续时间比普通人多2.3天。冷饮会让喉咙突然收缩，像冰块往喉咙里扔石头，容易引发阵发性咳嗽。甜食会黏在喉咙上，像胶水糊住呼吸通道，让痰液更难咳出来。另外油腻食物会让胃酸分泌变多，胃酸反流到喉咙就会像烧红的铁丝烫着嗓子，这种情况下吃油炸食品咳嗽加重概率高达78%，数据来自三甲医院大前年统计。