要长到腰的中分得看头发速度和护理方法。一般头发每月长0.5厘米左右，要达到70-80厘米的腰际长度，得养2-3年。中间不能剪不能烫染，否则得从头再来。现在头发刚长到肩膀（约50厘米），每天洗头用护发素，这样能保持健康生长。

为什么得养2-3年呢？头发每天只能长0.3毫米这样算下来一年能长15厘米这样。比如现在头发50厘米，要长到80厘米差30厘米，按每年15厘米算得两年零三个月。护发素用得好不烫染的话可能快一点，但最多每月能多长0.2厘米。要是头发细软的话，可能长到腰需要更长时间，比如3年以上。现在头发刚长到肩膀（约50厘米），每天洗头用护发素，这样能保持健康生长。中间不能剪不能烫染，否则得从头再来。现在头发刚长到肩膀（约50厘米），每天洗头用护发素，这样能保持健康生长。