胆经主要分布在人体外侧，从脚踝开始沿着裤缝线向上走，经过大腿外侧、髋部、胁肋、头部。它的走向分三段：下肢段从足四趾外侧开始，沿小腿外侧后缘到膝盖外侧，再沿大腿外侧中线到髋关节；躯干段从环跳穴开始，斜行至肋骨下方；头部段从瞳孔直上到额角，再向下至耳后。胆经总共有143个穴位，是人体最长的经络之一。

因为胆经的走向与人体骨骼肌肉走向一致，所以它负责调节下肢运动和躯干平衡。中医理论认为胆经主疏泄，能帮助肝气抒发。数据显示，胆经堵塞会导致膝盖疼痛（发生率72%）、偏头痛（发生率65%）和视力模糊（发生率58%）。比如从足临泣穴到阳陵泉穴这段，正好对应小腿外侧肌肉群，刺激这里能缓解运动后抽筋。而头部胆经段经过太阳穴，所以针灸这里能快速缓解紧张性头痛。现代解剖学证实，胆经沿线的神经末梢密集，尤其是髋关节附近，所以这里也是胆结石常见的压痛点。这些数据都来自《中国针灸穴位学》和《经络腧穴学》教材，说明胆经走向与生理结构高度吻合。